Therabody Theragun Elite

Die Amplitude beschreibt, wie weit sich der Massagekopf vor- und zurückbewegt. Mit 16 mm arbeitet die Elite deutlich tiefer als die meisten Massagepistolen, die eher 10 bis 14 mm bieten – die Impulse kommen dadurch kräftiger in der Muskulatur an. Gerade bei großen Muskelgruppen wie Oberschenkel oder Gesäß macht das einen spürbaren Unterschied.

Das Display zeigt die aktuelle Geschwindigkeitsstufe und den Anpressdruck an. Vor allem die Druckanzeige ist praktisch: Du siehst in Echtzeit, wie fest du das Gerät gegen den Muskel drückst, und entwickelst so ein Gefühl für die richtige Intensität, statt aus Versehen zu stark oder zu zaghaft zu arbeiten.

Eine Ladung reicht für etwa 120 Minuten Betrieb. Bei typischen Anwendungen von 10 bis 15 Minuten pro Session kommst du damit gut eine bis zwei Wochen aus. Der Akku ist allerdings fest verbaut – ein Wechselakku-System, wie es manche Profi-Geräte bieten, gibt es bei der Elite nicht.

Nein. Die Perkussion einer Massagepistole ist ausschließlich für Muskelgewebe gedacht. Knochen, Gelenke, die Wirbelsäule und Organe müssen ausgespart werden. Bei Unsicherheit immer ärztlichen Rat einholen.

Der Luftkissenaufsatz ist ideal für Einsteiger. Er dämpft die Intensität deutlich und gibt dir ein gutes Gefühl dafür, wie sich die Perkussion anfühlt, ohne zu stark aufzudrücken. Starte immer auf der niedrigsten Stufe.

Für eine einzelne Muskelgruppe sind 30 bis 120 Sekunden genug. Eine Ganzkörperanwendung dauert etwa 10 bis 15 Minuten. Nach dem Sport ist eine tägliche Anwendung unbedenklich, bei chronischen Verspannungen reichen 2 bis 3 Anwendungen pro Woche.